耳鼻科医の診療日記
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花粉症の場合、日常 注意することは?
季節ネタと言うことで、今日も花粉症の話

スギ花粉症を含むアレルギー性鼻炎の治療には、薬物療法、手術療法、減感作療法がありますが、最も基本的なことは日常生活で花粉を吸わないようにすることと、体調管理です。

具体的には、下のように公式サイトで、特集を組んで解説しているのですが、
e0084756_1775292.gif


要点は、
アレルギー性鼻炎全般にいえることとして、

バランスの良い食事を心がけること。
タバコ、アルコールは控えること。
適度に運動すること。
ストレスは上手に解消すること。
規則正しい生活を心がけ、睡眠を充分に取ること。

などです。
なんだか、ストイックな生活を強いるようですが、粘膜のコンディションを整えるには、体調そのものを整えておくことが大事ということになります。

次に、特にスギ花粉症では、
花粉情報に注意する。
マスク、めがねを着用する。
帰宅後、服を払い、うがい、洗顔。
風の強い日は窓を開けない。
洗濯物は室内に干す。
外出時の上着は、毛やフリースなどの起毛してあるものを避ける。


などが重要です。

ちなみにマスクは、最近主流の立体型のものを、顔とマスクの間に隙間が空かないようにつけること、そのためにはある程度通気性のあるものが、良いようです。上着は起毛してあるものを避けるというのは、花粉が付きにくいもの(綿やナイロンなどで、表面が平滑なもの)を選びましょうということです。

最近は、花粉症に対する情報も大分多く、「いまさら」、ということもあるかも知れませんが、花粉症の方で、まだ実践されていない方は参考にしてみて下さい。
by jibikai | 2008-02-24 17:38 | 花粉症・アレルギー | Comments(2)
Commented by peanut-street at 2008-02-27 17:04
先日すわっ花粉症かと思ったら風邪でした(T_T)
その風邪も落ち着いたので、いよいよ花粉症の薬を飲み始めました。
先生のお教え必須実践です。
Commented by jibikai at 2008-02-28 15:27
> peanut-street さん、こんにちは。
確かにこの時期の鼻炎症状や咳、咽のイガイガなどは、花粉症なのか風邪なのか見分けが付きにくいことが多いです。

例え風邪だったとしても、その後、花粉症の症状が出てくると相乗効果でひどくなりやすいですから、早めの対処は正解だと思いますよ。