禁煙１周年 ○と×

禁煙についての記事を以前書きましたが、私自身、禁煙してちょうど一年たちました。そこで今回は、禁煙して良かったこと、かえって悪かったことについて書きます。

良かったこと。
1:喫煙による病気（癌、心臓病など）の心配が少なくなった。
2:喉のイガイガ感、空咳、痰がなくなった。
3:加齢臭がなくなったと家族に言われた。
4:鼻の頭にあった毛穴の黒ずんだ汚れがなくなった。
5：金額にして年間約１０万円の節約。よけいな税金も納めなくて済んだ。
6：タバコを吸う時間、１本あたり３分として１日２０本吸っていたので、３×２０＝６０なので、一日あたり１時間、節約できた。
7:後ろめたさを感じることなく、患者さんに禁煙を勧められるようになった。
8:忙しい時に限って一服したくなり、つらい思いをするこがなくなった。
9:夜タバコを切らして、買いに行こうかどうか、迷うことがなくなった。

悪かったこと。
1:約２kg太った。（元々スマートじゃないのでちょっと切実）
2:禁煙後約２ヶ月間は便秘になった。（今は大丈夫）
3:時々、おやつが食べたくなる。
4:たまにパチンコに行くと、周りの煙が気になり以前のように楽しめなくなった。
5：たまに行くゴルフでうまくいかないとき、流れを変えるたや、げんかつぎのための一服ができなくなった。

今思いつくのは、こんなところです。
今、禁煙しようかと考えている方に、参考になれば幸いです。

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